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游泳健康管理
提供游泳健身方案设计、健康体能检测和专业康复辅助服务;
游泳快速入门营
短期内快速掌握游泳基础,适合新手。
游泳健康咨询服务
提供游泳健康管理、营养指导和健康咨询服务,帮助游泳爱好者维持健康生活。
通常可以通过游泳馆官方网站、手机APP或电话等渠道进行教练的预约。
游泳可锻炼腿部、胸肌、背肌、肩部和腹部等部位的肌肉。
游泳员应了解紧急情况处理技能,如遇溺水者应第一时间提供救援,遇到自身紧急情况时要保持镇定,尽快游向安全区域。
掌握潜水技巧能提高水中灵活性,在需要时节省体力,避免不必要的消耗。
自由泳呼吸时应保持头部与身体一致,维持良好的水面呼吸。